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西葫芦木耳炒鸡蛋——营养很美容

家常菜有很多,重要的就是要考验家庭主妇的时候到了,家常菜虽然是比较简单的,但是要满足一家老小的需要,还是需要去慢慢的摸搜的,既要满足老年人的口味,也要满足孩子们的营养需求,那么不妨来试着做一做西葫芦木耳炒鸡蛋这道菜吧。

西葫芦木耳炒鸡蛋(色味俱全,营养丰富)

材料:

西葫芦1根,木耳几朵,鸡蛋2个,虾皮适量

做法:

1、西葫芦洗净切片,木耳泡发开,鸡蛋打碎加少许盐,黄酒

2、然后先炒鸡蛋,炒至结块盛出,再下油锅炒西葫芦和木耳

3、加入少量的水煮一下,然后放入虾皮

4、等西葫芦半熟的时候加入盐调味就可以了,然后再放入一些鸡蛋继续混合的翻炒几下

5、最后放点鸡精就成了。

西葫芦木耳炒鸡蛋是一种较为受人们欢迎的蔬菜,味道清淡略带甜味,富含水分、糖类、维生素、膳食纤维等,能够润泽肌肤,改善肤色,具有减肥、抗癌防癌等功效。在生活中,有很多朋友喜欢用西葫芦做馅来包饺子。西湖和木耳鸡蛋的完美搭配,可以满足不同人群的口味,而且还可以补充营养,是一家老小都适合的一道菜,也是家庭主妇的拿手好菜哦。常吃西葫芦可以有美容护肤的作用,因为含有丰富的胡萝卜素,可以促进皮肤新陈代谢,具有保持皮肤润泽细嫩的作用哦。

关于西葫芦木耳炒鸡蛋的做法大家都学会了吗,在选择西葫芦的时候要选择嫩一点的,这样的西葫芦含有的水分比较多,而且有丰富的营养,吃起来口感也是很不错的哦,如果你还在为家常菜而烦恼的话,不妨来一盘色香味俱全的西葫芦木耳炒鸡蛋吧。

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